备孕必看！试管婴儿前这些食物要忌口！

试管婴儿的成功率与备孕期的饮食管理密切相关。科学忌口不仅能提高受孕概率，还能为胚胎着床创造良好环境。以下是不同阶段需要特别注意的饮食禁忌。
 

备孕期间，夫妻双方需共同避免生食与未煮熟的食物，例如生鱼片、溏心蛋、醉虾等，这些食物可能携带寄生虫或细菌，增加感染风险，另外酒精与咖啡因也应严格限制。酒精会降低卵子和精子质量，咖啡因每日摄入需控制在200毫克以内约2杯咖啡，对于海鲜的选择，需避开高汞鱼类，如鲨鱼、剑鱼等大型海鱼，汞元素可能影响胚胎发育。

 

移植手术前后是特殊时期，饮食需更加谨慎。活血化瘀类食物如螃蟹、甲鱼、黑木耳可能引发宫缩，增加流产风险，寒凉性质的水果如西瓜、梨、火龙果等可能降低子宫温度，不利于胚胎着床，辛辣刺激食物，如辣椒、麻辣火锅易刺激肠胃，导致腹泻或腹痛，影响身体状态。
 

日常饮食中，还需减少高糖高脂食品如炸鸡、蛋糕和腌制品与油炸物如腊肉、油条，前者可能扰乱内分泌，后者含亚硝酸盐和反式脂肪酸，不利卵泡发育，建议用坚果、全麦面包等健康零食替代。

 

健康饮食应注重多样化摄入，例如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、低糖水果如苹果、蓝莓等，以增强免疫力。烹饪方式建议以蒸煮为主，避免烧烤和重油爆炒。男方需同步调整生活习惯，戒烟戒酒、避免熬夜，共同为胚胎健康打好基础。
 

科学饮食是试管婴儿成功的第一步，具体饮食方案需根据医生建议调整，个体差异需重点关注。