试管＂一促一移＂就怀孕？请记住这几点！

1.孕前90天启动养护模式

 

提前3个月调整作息，保证每天7-8小时深度睡眠，通过瑜伽、快走等低强度运动增强体质，如果是多囊卵巢患者需特别控制血糖，用鸡胸肉、蛋白粉替代高热量食物。

 

男女双方需完成激素六项、AMH检测、精子DNA碎片率等核心检查，保留半年内有效的报告单避免重复检测。

 

2.促排执行准则

 

促排期间严禁自行增减药物剂量，尤其GnRH激动剂/拮抗剂的使用需精确到分钟。曾有案例因擅自停药导致卵泡发育停滞。通过阴道B超密切追踪卵泡发育，当主导卵泡达18-22mm时立即安排取卵，此时成熟卵子获取率最高。

 

3.打造温床

 

通过雌激素贴剂、宫腔灌注等手段使内膜厚度达8-12mm，血流阻力指数＜0.8时为最佳着床窗口期，慢性子宫内膜炎患者需连续使用14天多西环素，经CD138免疫组化确认炎症消除后再移植。

 

4.移植后48小时黄金护理

 

术后平卧6小时后可侧卧，避免突然起身引发腹膜刺激。建议使用孕妇枕保持30°倾斜卧位，每日摄入80g优质蛋白，约4个鸡蛋+200g鱼肉，配合维生素E，200mg/日，改善黄体功能。

 

5.心态方程式

 

焦虑指数每升高10%，临床妊娠率下降约3.2%，建议每天进行30分钟正念冥想，皮质醇水平可因此降低28%。可建立治疗日记，记录每天用药、身体反应和情绪波动。

请注意：约15%患者会出现OHSS倾向，取卵后每日饮水量需控制在1000ml以内，同时保证70g蛋白摄入。若腹围日增＞3cm或尿量＜500ml/日，请立即返院检查。